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先月末頃になっちゃいますが、
ズイフトのワークアウト。
『4wk FTP Booster』
3セット目終わりました。
取組み期間が1/23~3/26です。 
終わらせるのにまるまる2か月かかりました。
のんびりやりすぎでしょうか?

上画像にあるように
最終日のFTP計測では
前回より+3のアップでした。
計測中は前回よりダウンは嫌なので、
けっこう頑張りました。

『4wk FTP Booster』
本気でFTPあげるなら期間を間延びさせずに
いっきに終わらせたほうがいいんですかね?

あと実走して思うのは心肺機能が
わりと向上してきたなと感じてます。
前は強めに踏んで走ると途中で息が
あがってたようなシチュエーションでも
今は普通に走り続けられるようになってますので。
気のせい?じゃないはず・・と思ってます!
また時期をみて『4wk FTP Booster』取り組みます!

今はズイフトはTour of Watopiaとかイベントやってますけど、
そういうのは参加せずに今月は主にTTRチームの練習
や平坦レースに参加してます。



平坦レース・・



そうなんです。
明日4/21クリテリウムに参加します!
どうなることやら・・