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アカデミーのグループライドです。
今日でグループライド必修の4回のノルマが終了です。

グループライドではリーダーの方がいつもいます。
ライド中にいろいろとはっぱ(発破?)をかける人ですww。
残念ながら英語なんですけど・・
英語力のない自分でもなんとなく解釈してます。なんとなく!

グループライドの説明には2~2.5w/kg走行指定がありながら
実際には過去3回のグループライドはスタートすると
速い人はそれ以上のパワーでどんどん走っちゃってました。
でも、今日はリーダーがけっこう走行パワーの指示を
なんどもだして高パワーで先行するのを許しませんw。
だから途中までは規定ペースでした。
開始の20分までは指示パワーを守るようにと、、
縛りの20分をすぎるとだんだんと前の集団ペースがあがってきました。
40分ころまでは自分もなんとか
先頭グループにくっついていきましたが、
さらにペースがあがったタイミングで千切れました。

でも走行後。
きました!「FTP向上を探知しました」の表示が!
196wから198wにFTPが上がりました。
もうすぐ200越えそうです。

次は9/13ワークアウト予定です。