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初日はグループライドにしました。
グループライドの内容説明には2~2.5w/kgのペースで・・
とあるような気がしたんですけど、
中盤頃だったかな?なんだか急に集団のペースが速くなって
集団から振り落とされてしまいましたよ。
少し離されてからなんとか追いつこうとパワーを上げましたが、
むしろ差が開いていっちゃいました・・。
そして気がついたら一人ぼっちですww。
グループライドじゃないのか?今日は?www



アカデミー卒業には8週間のうちに
下記メニューをこなさなきゃいけません。

グループライド ×4
ワークアウト ×10
レース ×2

全部で16単位なので、
16単位÷8W=2
毎週2単位ずつこなせば卒業できます。
レースが2単位あります!
ロードバイク初のレース参戦なので楽しみです!!

次は8/9夜のワークアウト予定です。


ズイフト アカデミー Team Dimension Data
https://zwift.com/academy/zam2018